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今日の記事を読むことで、あなたは、
手間がかからず、ラクな方法で食事改善ができるようになる。 コンビ二弁当ばっかりだと、にきび面になる。 博士も昔、それで苦労したし。 でもさ・・、 食事改善って、めんどいじゃん！！ 博士は昔、四日で挫折したよ！まじで。 にきびに効く食材を買って、料理を作って・・・、 それって、めちゃめんどい！ だから博士は考えた。 「ラクして食事改善する方法はないかな〜？」 そして思いついた！ 「そうだ！簡単なことだけやればいいのだ！」 そして、まじで実行した。 ニキビに効く料理を作るのをやめた。時間かかるし。 そして、以下の二つだけをやった。 �〔�ものは少なめにした。 ��魚とか、野菜を多めにとった。 簡単だ。 めちゃ簡単だ。 博士の食事改善はこれで終わり。 これだけでも充分効果がある。 これってめちゃラクだよ。ほんとに。 参考になったと思ったら、取り入れてみてくれ。 では、今日はここまで。 おっと、忘れていた。 今日も「キレイになった顔」を想像してほしい。 そして呪文。 「私は絶対キレイな肌を取り戻す。絶対治る。」 まずは「にきびを治す！」と決意すること。 そして少しづつ、 無理のない範囲で、予防策をとっていく。 無理せず、 ゆっくりでもいいから、 にきびを治していきましょう。 では、また明日〜。 テーマ:ニキビ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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食事改善でにきびを治す！
正直、これが一番難しい。なぜなら一番めんどいから。 この記事を読めば、簡単に食事改善ができるようになるだろう。 タイトルにも書いたが、 馬鹿食いさえしなきゃ大丈夫だ。 チョコとか、油ものとか、そういうのは抑える。 でもそれだけ本当に。無理しないのが大事。 食事改善をがんばりすぎると、ストレスになる。 これは博士の体験談ね。 ここで一つ秘密をばらす。 博士はお菓子が好きだ。 だからにきび改善をするときも、 『少しだけ食べていた』 馬鹿食いはしなかったけど、 一日二個までならOKというルールで、食べていた。 我慢するとストレスになる。 だから、『少しだけ我慢。でも無理しない』 こういう考え方をした。 やっぱり好物を食えないのはツライ。 にきびを治した気持ちはあっても、それは事実だ。 だから『少しだけ我慢、でも無理しない』 この考え方おすすめ。 では、標語。 『あなたのにきびは絶対治る。必ず治る。』 心の中で復唱してみてほしい。 「私はにきびを絶対治す。必ず治す。」 ニキビ予防は、やる気がないと続かない。 やる気がありすぎても続かない。 そこのバランスを取るのは、女性の方が上手だ。 大丈夫。あなたなら博士よりずっとうまくやれる。 うん。大丈夫だ。 テーマ:ニキビ |
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食事改善に専門知識なんていらない。
専門知識を詰め込んでいる暇があったら、 他の予防方法をやった方がいい。 この記事を読めば、あなたはラクな気持ちで、 にきび予防に取り組むことができるようになる。 食事改善は奥が深い。 素人がやるなら、そうとう勉強しなきゃダメだ。 さらに勉強のあとは、料理するという難関もある。 だからよくない。 ここで博士から提案がある。 食事改善に費やした時間を他の予防作戦にまわすのはどうか？ 食事改善の勉強をやめると、一時間は空く。 一時間あれば、 化粧品の清潔さ確認、ストレスの解消、寝具の洗濯、洗顔の見直し、 軽くこれだけのことができる。 食事改善はとにかく時間がかかる。 だから好きじゃない。めんどいし。 めんどいと、続かない。 続かないと、やる気がダウンする。 にきび予防を本気でやるなら、 食事改善は、少しだけに留めたほうがいい。 油を抑える、野菜を取る。 これだけでも充分効果はあるのだから。 にきびを消すという意気込みはいいが、 方向性を見直すことも忘れないでくれ。 PS. 偉そうなことを言っているが、博士もそれで失敗している。 でも、失敗から学んだから今はきれいな顔になった。 あなたもそうなってほしい。博士はそう思う。 テーマ:ニキビ |
