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そして五日くらい経ったころ、
ニキビが改善され始めたのだ！ 鏡を見ると・・・、 「嘘！ニキビが減ってるじゃん！！」 驚きだった。 今までどんな薬も、どんなクリームでも減らなかったニキビが、 多少ではあるが減ったのだ！ よく観察すると、新しいニキビはほとんどできていない。 予防による改善、この治療方針は当たりだと確信した。 私（にきび改善博士）は、この治療方針に決めた。 にきび改善策 一、徹底的に丁寧な洗顔をする 二、クリーム、薬をやめ、顔に付けるのは化粧水だけ この二つのことを徹底した。 その頃から少しづつニキビが減ったことを覚えている。 そのころはとても嬉しい期間だった。 ほんとに。何をしても治らなかったにきびが、 治っていくのは本当に嬉しかった。 あれほど見るのが嫌だった鏡が、 「今日はどのくらいニキビが減ったかな♪」 そんな感じで楽しみになったのだ。 この頃から、精神的に余裕みたいなものが出てきたと思う。 （日記をつけていないので、詳しいことは忘れたが、相手の顔を見て 話すことが、苦痛じゃ無くなった時期がここだと思う。） そして、 そのころから、新しい工夫を始めた。 工夫その一、 シャンプーをしっかりと洗い流す。 これはマジで効果ある。ホントに。 「シャンプーを流すくらい誰でもやるだろ？」 そんな風に思わないで聞いてほしい。 しっかりとシャンプーを洗い落とさないと、 顔にシャンプーが残り、不潔になる。 これはニキビ面に直結する。 私はシャンプーを流す時間を、 30秒から⇒一分に延ばした。 私は念のため、シャンプーの後は顔を軽く洗う工夫もした。 これで、また少しニキビが減った。 ニキビ予防とは、結構簡単なことの積み重ねで可能だ。 私はそれが本当のことだと、経験から知った。 工夫その２ 汗をこまめに拭く これもまた簡単なことだ。 タオルを持ち歩き、汗をかいたらすぐ拭く。 冬でも効果はある。 タオルは乾いたものではなく、使うときは少し濡らして使う。 これも簡単にできることだ。 常に顔を清潔な状態に保つ。 ニキビ予防にはとても重要だ。 そして20日くらいの時間が経った。 再び鏡を見ると、（次に続く） テーマ:ニキビ |
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